COMO O CÉREBRO AGE EM SITUAÇÕES URGENTES

Como age  o cérebro em situações urgentes

Por Dr.Leandro Teles especialista em doenças do distúrbios neurológico

O cérebro humano é dotado de incríveis capacidades emocionais e cognitivas, isso é fato e todo mundo sabe. Agora, você sabia que existe um sistema de funcionamento específico para situações emergenciais? Um sistema que evoluiu em milhares de ano para nos tirar de situações de risco iminente de vida. Atualmente, esse sistema é ativado em situações de violência urbana, acidentes de qualquer natureza, eventos naturais, sustos intensos ou mesmo fora de hora, em pessoas ansiosas e muito estressadas.

Em situações agudas, aonde a tomada de decisão precisa ser rápida e o recrutamento muscular quase imediato, a natureza prioriza algumas funções e reduz nossa capacidade em outras. Existem evidentes mudanças no CORPO e no CÉREBRO para esse momento chamado de “Luta ou Fuga”. Boa parte dessas alterações são ocasionadas pela adrenalina (liberada no sangue pelas glândulas adrenais) e pelo cortisol (outro hormônio do estresse).

Além disso ocorre ativação de todo um sistema coordenado de nervos chamado SISTEMA SIMPÁTICO. Vamos às alterações.

NO CORPO

Aumento na Frequência Cardíaca e da Pressão Arterial: Providencial, com isso temos um ganho de performance motora e o sangue chega com mais rapidez aos órgãos nobres

Pupilas Dilatadas: isso aumenta nossa visão do todo, de modo a procurarmos uma saída, visualizarmos um ataque, etc. No entanto, com as pupilas dilatadas percebemos menos os detalhes

Direcionamento de Sangue para os músculos: nada mais justo. Precisamos de força e velocidade para resolver a situação. A ativação muscular intensa pode levar a espasmos e sobressaltos, como em um susto. A contração é mais intensa e mais grosseira, ficamos menos aptos a atividades delicadas e que exijam muita destreza. Tremores podem aparecer nessas situações.

Interrupção das funções intestinais, urinárias e sexuais: são funções basais de segundo plano. Em situações urgentes o corpo opta por reduzir muito o funcionamento delas, para evitar gasto energéticos e empecilhos na solução do dilema emergente.

Outras alterações:

Pelos eriçados (provavelmente herança de grandes primatas que pareciam maiores com seus pelos eriçados);

Pele mais pálida e fria (por desvio de sangue para a musculatura)

Sudorese (devido à intensa ativação das glândulas sudoríparas para dissipar o calor produzido pela ativação vascular e muscular).

MUDANÇAS CEREBRAIS

Como o CORPO, o cérebro também mostra modificações funcionais evidentes durante umas situações extremas. A saber:

ATIVAÇÃO de SISTEMAS INSTINTIVOS: o cérebro cobrado por decisões urgentes opta por ATIVAS regiões profundas e antigas como a AMÍGDALA, giro do cínguro, hipotálamo, entre outras. Isso gera respostas padronizadas de sobrevivência. Geralmente são condutas extremas, emocionais e nem sempre justificáveis pelo senso comum.

Redução da Percepção Fina: O cérebro trabalha com variáveis, percepções do ambiente externo e interno (pensamentos e sensações). Em situações extrema a percepção geral é reduzida, percebemos o todo, o grosseiro, ficamos com poucos variáveis na consciência. Quem nunca ouviu de alguém que passou por uma situação limite que ficou cego de raiva, ou que não ouviu nada ou não percebeu determinado detalhe. O cérebro na urgência trabalha de forma geral e reflexa, sem grandes análises.

Redução do funcionamento do Raciocínio Analítico: os lobos frontais são a sede do raciocínio lógico e analítico. São a maior diferença evolutiva entre o homem e os ditos animais inferiores. Em situações extremas seu funcionamento é reduzido, não é permitido “titubear”, analisar hipóteses, buscar a análise minuciosa e prospectiva dos efeitos da ação a médio e longo prazo. O que nos faz diferenciado é desligado quanto mais urgente a situação que vivemos, ou pensamos que vivemos.

Todas essas mudanças criam um ambiente POTENCIAL de erros, tanto de julgamento, como de conduta. Por isso é fundamental ter clareza da ocorrência de uma situação limite, para não acionar o sistema FORA DE HORA. Além de ter clareza de como conduzir as principais situações extrema do dia-a-dia atual, para não acabar se arrependendo amargamente de condutas inadequadas em situações de risco iminente.

Essas situações limites não nos mais inteligentes, mais resolutivos, e sim mais rápidos e buscando livrar a própria pele. Pessoas emocionalmente mais instáveis acabam por ter um limiar MAIS BAIXO na ativação desse sistema. Isso ocorre também com pessoas em fases mais estressadas e ansiosas. Gerando má adaptação social, tomada equivocada de decisões e erros não forçados.

POR ISSO, O RECOMENDADO É:

Manter controlado o nível de estresse crônico, assim como a ansiedade.

Aprender a lidar com situações estressantes com relativa tranquilidade, dando tempo para o cérebro processar a informação e agir mediante o raciocínio mais complexo. (Limiar alto para o descompensação).

Prever situações limite e padronizar a respostas, exemplos: Nunca reagir a assaltos / Nunca acessar o elevador em um incêndio / Não pular pela janela sem orientação / Nunca partir para agressão física no transito / etc.

Reconheça pequenos sinais do corpo e do ambiente de que algo pode sair do controle

O Neurologista Leandro Teles é especialista em doenças e distúrbios neurológicos e atende em consultório particular em Perdizes, São Paulo/SP.

ALIMENTOS SAUDÁVEIS -VIDA LONGA

O maior desafio da medicina alternativa é conscientizar o mundo de que a mesa mata mais do que a guerra. Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos,mostra que a adoção do estilo devida saudável ajuda a prevenir e acombater doenças. Infelizmente,poucas pessoas têm disposição para mudar os hábitos alimentares e exercitar-se, em acordo com a boa norma de saúde.Sabe-se que a diminuição do consumo de gorduras de origem animal reduz em 30% o risco de doenças cardíacas. Comparada às causas de morte em todas as idades, a parada cardíaca é mais letal do que o câncer, a malária e a tuberculose.Em números absolutos, os acidentes de trânsito, as armas de fogo e os atropelamento matam menos do que as doenças do coração.Na maioria das "mortes naturais",indica-se a parada cardíaca como causa do falecimento. Na verdade, sozinho, raramente o coração é culpado da morte, mas sim a degeneração geral dos órgãos,minados pela ação do tempo. O cuidado com o coração deve interessar principalmente a pessoas com idade entre quarenta e cinqüenta e oito anos. Estatisticamente, esta é a fase mais vulnerável da vida. Diz o ditado que "a vida começa aos quarenta". Infelizmente, para muitas pessoas, a época marca o início dos problemas coronários. O organismo humano desenvolve uma teia de vasos sanguíneos auxiliares que entram em operação assim que uma veia coronária se entope. Porém, este recurso desenvolve-se plenamente somente após os cinquenta anos, razão pela qual, em pessoas jovens, os ataques cardíacos costumam ser fulminantes.

Consumo de frituras tornou-se hábito universal

Sabe-se que o óleo vegetal quente, em ebulição, altera as características químicas e orgânicas do alimento que é mergulhado nele. Na dieta moderna, a concentração calórica de alimentos encharcados em óleo tiram o lugar das hortaliças, frutas e cereais in natura. Enquanto o óleo borbulha na frigideira, ele sofre mudanças químicas que o transformam em bomba dietética. Os triglicerídios, importantes constituintes de óleos e gorduras,sâo desmembrados pelo calor em glicerol e ácidos graxos.O glicerol continua sofrendo a ação do calor, provocando a desidratação da molécula. Este processo de perda de água forma uma substância chamada acroleína, que é potencialmente cancerígena. A acroleína destrói as fibras elásticas,e irrita as mucosas gastrintestinal e nasal.Entre as maiores vítimas da acroleína, estão as artérias. As fibras elásticas, que conferem firmeza, elasticidade e higidez à parede arterial, são destruídas sistematicamente.

O resultado é degeneração e envelhecimento precoce. Esta questão deveria merecer toda a atenção das pessoas, pois as artérias são o conduto da vida. Elas atuam como segundo

coração, impulsionar o sangue por meio da elasticidade que as caracteriza. Porém, a destruição das fibras elásticas diminui, pouco a pouco, esta capacidade.

Quando o funcionamento delas é comprometido, todo o organismo sofre as consequências. O fornecimento inadequado de sangue favorece a degeneração orgânica, diminui a vitalidade e reduz o tempo de vida. Além de danificar as artérias, a acroleína acelera o enrugamento e o envelhecimento da pele. Não há dúvida de que, sem fritura, a vida é mais agradável. Pessoas que aspiram conservar a pele jovem por mais tempo devem recusar frituras.

O óleo reutilizado, que é aquecido sucessivamente, tem efeito mais

danoso sobre o organismo. A formação de acroleína e a decomposição

da gordura ocorrem de forma mais acentuada.

Está comprovado que o consumo de gordura, carne vermelha e laticínios tem relação direta com a incidência de câncer de próstata, intestino e mama. Nos Estados Unidos,país conhecido como "terra da gordura", a cada catorze minutos o câncer de próstata faz uma vítima.

A concentração de gordura do alimentos acelera o aparecimento de tumores. Carnes vermelhas, leites e derivados ativam a produção do hormônio testosterona que, em excesso,intensifica o desenvolvimento das células prostáticas, aumentando consideravelmente o risco de câncer.

Entre as mulheres, de cada dez diagnósticos de câncer de mama, nove ocorrem em pessoas com hábitos insalubres. Dieta rica em gordura,

excesso de peso e vida sedentária são apontados como as principais causas de enfermidades hormonais femininas.

O estilo de vida é fator preponderante para o surgimento do câncer,segunda causa de morte no mundo.

Alimentação natural

Quanto mais natural a alimentação,melhor. Esta é a conclusão de milhares de cientistas,

nutricionistas, médicos e pensadores honestos, que não deixam de apontara relação cristalina existente entre a dieta moderna e as doenças terríveis que assolam a humanidade.A nota discordante é dada por indivíduos que granjeiam lucro fantástico

com a artificialização dos alimentos e com a doença. A ação de agentes inescrupulosos está dizimando a população mundial por meio de doenças crônico-degenerativas.Câncer, infarto, diabete, hipertensão arterial, derrame cerebral, úlcera no estômago, doenças respiratórias, trombose e gangrena, são as consequências mais comuns dos erros alimentares.Nem as guerras conseguem matar e mutilar tantas pessoas. Muitas doenças atualmente consideradas comuns, há cem anos, eram quase desconhecidas.Como se despertassem de um sono profundo e demorado, as doenças surgiram repentinamente,ameaçando o equilíbrio da humanidade.

Em 1910, a doença coronária era raridade medica. Atualmente, é enfermidade que mais mata no mundo.

No Brasil, a cada dois minutos, uma pessoa é vitimada por problemas cardíacos. Anualmente, são 300 mil mortes!Doenças como cardiopatia coronária, apendicite, diverticulose,varizes, hemorróidas, hérnia de hiato e câncer emergiram em nossos dias como cataclismo.Os motivos do avanço das enfermidades está claro: em laboratório,a dieta moderna produz em cobaias doenças similares às que acometem a população.

Sal: o perigo branco

O consumo de sal no Brasil é   considerado abusivo e perigoso. O consumo per capito chega a doze  gramas diários, um absurdo. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o consumo individual não deve exceder dois gramas diários.Entre as consequências do consumo excessivo de sal, estão a retenção de líquido, aumento do volume e sangue nas artérias e elevação da pressão arterial.

A alimentação moderna torna-se mais letal por agir em ambiente de ignorância coletiva. Poucas pessoas têm noção dos riscos ligados à dieta atual, e cometem suicídio lento, garfada após garfada.

(extraído do livro medicina alternativa de A a Z)

OS PRINCIPAIS OSSOS DO CORPO HUMANO E SUAS FUNÇÕES

Caros amigos, neste artigo mostrarei  os principais ossos do corpo humano com suas funções. se gostar deixe o seu comentário por gentileza.

1-Falanges-São os ossos que formam os dedos pés e das mãos.

2-Maxilar- Serve para sustentar os dentes na boca e o inferior é o único móvel da cabeça.

3-Úmero-É o maior e mais longo osso do membro superior. Articula-se com a escápula na articulação

 do ombro e com o rádio e a ulna na articulação do cotovelo

4-Coluna vertebral-A coluna vertebral, também chamada de espinha dorsal, estende-se do

crânio até a pelve. Ela é responsável por dois quintos do peso corporal total e é composta por tecido conjuntivo e por uma série de ossos, chamados vértebras, as quais estão sobrepostas em forma de uma coluna, daí o termo coluna vertebral.

5-Fêmur-É o maior osso do corpo humano. Articula com o osso do quadril e da perna ligado pelo joelho.

6-Púbis-É um osso do quadril que  fica na região genital.

7-Carpo-ou punho - É composta por oito ossos e fica próxima a mão.

8-Patela ou rótula-´É um osso  grosso arredondado, móvel em forma de uma bolacha e fica no joelho.

9-Costelas- forma a caixa do tórax e tem 12 pares, são ossos alongados e tem formas de semi-arcos, liga as vértebras torácicas ao osso esterno.

10-Mandíbula ou maxilar-único osso móvel da cabeça- serve também para sustentar os dentes.

11-Metacarpo- O metacarpo é a palma da mão propriamente dita e é formada por 5 ossos que partem do carpo e não recebem nomes específicos e sim numerações.

12-Crânio: caixa óssea formada por 8 ossos e protege o cérebro e o cerebelo

13-Tíbia-Depois do fêmur, a tíbia é o osso que suporta mais peso do corpo e faz par com o perônio ou fíbula compondo os ossos da perna.

14-Ulna ou cúbito- É o osso longo do antebraço. Articula  com o úmero e o rádio.

15-Ísquio - É um osso que ajuda a formar a parte inferior do quadril e é responsável  em nos dar equilíbrio quando estamos sentados.

16-Tarso - É formado por 7 ossos, liga a tíbia e o perônio ao pé.

17-Fíbula ou perônio - É um osso longo do corpo humano fica situado na perna ao lado da tíbia.

18-Ílio- é um osso largo e tem uma depressão profunda que articula com a cabeça do fêmur.

19-Clavícula - É o osso que liga o ombro ao tronco.

20-Rádio - É o osso do antebraço que se estende na lateral do antebraço do cotovelo até ao punho (carpo) ao lado polegar. (aparelho de som).

21-Sacro - É um osso grande e triangular e se localiza na base inferior da coluna vertebral na  cavidade  pélvica entre os dois ossos do quadril.
22-Metatarso- É formado por 5 ossos e é a parte mediana do pé  (planta do pé)

23-Esterno- É um osso chato, plano e ímpar, fica no tórax ajudando a proteger os órgãos, como o coração e os pulmões.

24-Escápula-É um osso par, fino. Forma a parte dorsal da cintura escapular.

CURIOSIDADES SOBRE O CORPO HUMANO

Zelton Alves

TABERNA CONCENTRAÇÃO-O PONTO CERTO PARA O SEU LAZER

A Taberna Concentração, funcionará no horário noturno a partir  de 06 de março, ficando aberto até as 03 da manhã de quinta a domingo  com fatada, caldos, tira-gostos, churrasco, etc.  .

Espaço arborizado com mesas sob as árvores.

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Nova Redenção-Bahia.

Terra do Poço  Azul.