REFOGADO PRÁTICO NO MICROONDAS

COZINHANDO COM MICROONDAS

INGREDIENTES

03 DENTES DE ALHO AMASSADOS

01 CEBOLA PEQUENA PICADINHA

TEMPEROS E CONDIMENTOS A GOSTO

04 COLHERES (SOPA) DE ÓLEO

1/2 KG DE CARNE MOÍDA

03 COLHERES (SOPA) DE ÁGUA

MODO DE FAZER

Refogue os cinco ingredientes de 4 a 5 minutos no microondas. Misture bem a carne e a água com

o refogado, tampe e volte ao microondas por 4 minutos. Mexa bem e volte por mais 4 minutos. Dê

5 minutos de tempo de espera. Como opção, acrescente ovos cozidos picados, azeitonas, ervilhas,

milho verde ou seleta de legumes. Misture bem e sirva a seguir